马甲线

马甲线app是一款运动健身软件，不管你是想减肥，塑形，瘦腿，丰胸还是产后恢复，马甲线都能满足你的愿望。全新的1对1私教服务体系，真人同步训练，让你的健身更科学。赶紧下载体验吧！

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软件介绍

马甲线对于喜欢健身的朋友们来说再熟悉不过了，但是还有些不喜欢健身的朋友们，对这个词语理解上有些模糊，简单来说所谓的马甲线，就是腹部无赘肉，肚脐两侧两条直立的肌肉线，完美的身材比例，今天为大家推荐的这款软件，就是一个手机健身APP，身材火，人更火，有了这个手机健身APP全力协助你打造完美好身材。

软件特色

【因为喜欢，所以坚持】每日打卡不间断，让健身运动成为习惯；

【因为爱，所以了解】随时反馈动作难易，帮助你及时调整健身计划 ，更精准的动作次数及间歇时间统计，教练能够更清楚你的身体状态，海量数据分析，帮你制定给适合你的运动方案；

【关心，无处不在】动作间歇时间手动调整，让你精力充沛的完成每一个动作，为女宝宝们提供最贴心的呵护，推出瑜伽课程和大姨妈生理假期，跟痛经say no。

软件功能

1、3天，7天，21天初中高不同难度训练计划，让你的腹肌形成的过程专业科学有规划。

2、高清间歇式动作视频，动作标准事半功倍。

3、精确数据统计，为您分析更优方案。

4、“咨询教练”功能全程为您解答健身难题。

5、锻炼有礼，神秘大奖等你揭晓。

常见问题

马甲线有哪些锻炼方法?

四种方法练马甲线

1、锻炼方法1:：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。

2、锻炼方法2：收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。

3、锻炼方法3：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。

4、锻炼方法4：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两腿交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。